Откройте для себя ваши любимые масла. Попробуйте пахнуть несколькими маслами с закрытыми глазами, чтобы увидеть, какие из них вам нравятся. Принимая аромат нефти, легче обнаружить, что действительно помогает вам.

Помните, эфирные масла по-разному работают для всех. Поскольку каждое масло имеет такой сложный химический макияж, и потому, что ароматы взаимодействуют со частью нашего мозга, который хранит наши личные воспоминания и опыт, никто не будет испытывать одно эфирное масло так же. Важно помнить, что нефть, которое утешительно или восстанавливает для кого-то другого, может не иметь такого же эффекта на вас.

Попробуйте понюхать несколько масел с закрытыми глазами, чтобы понять, какое из них вам действительно нравится. Почувствовав аромат масла, легче понять, что вам действительно помогает.

Чтобы использовать успокаивающие, поднимающие настроение, заземляющие, заряжающие энергией или успокаивающие эффекты эфирных масел для эмоционального здоровья, попробуйте включить ваши любимые масла в свою повседневную деятельность. Эфирные масла можно использовать во время занятий йогой, как часть повседневного ухода за кожей, использовать в машине и практически в любой другой части дня, о которой вы только можете подумать.